Signaturfarbe	Mediengruppe	Signatur	Interessenkreis	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Hafer ist das ideale Lebensmittel fr eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darber hinaus h„lt er lange satt, was bei einer Di„t sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich ber 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen fr eine figurbewusste Ern„hrung: knuspriges Msli und Overnight Oats zum Frhstck, herzhafte Eint”pfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und w„rmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ern„hrungsalltag. Ran an das heimische Superfood!