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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Die Selbstfrsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn auch ihre Bedrfnisse wie Selbstbestimmung, Erholung und Anerkennung erfllt sind, kann sie die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen erm”glicht. Mit viel Hintergrundwissen, šbungen und Remindern untersttzt dieses Buch dabei, die eigene Selfcare zu gestalten. Und zeigt, warum eine Mama, die sich mehr um sich selbst kmmert, auch ihren Kindern hilft, zu starken Individuen zu werden. Die Autorinnen sind Pionierinnen der Elternblogger- und -coachingszene und setzen sich fr ein Empowerment der Mamas ein. W„hrend heute fast immer die Bedrfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen, machen sie Mttern Lust und Mut, die Reihenfolge der Frsorge auch einmal umzudrehen: zuerst die Mama, dann die Partnerschaft, dann die Kinder. Und dabei das ewig schlechte Gewissen, die l„hmenden Schuldgefhle und die groáe Angst, in der Erziehung Fehler zu machen, ber Bord zu werfen. Ihr neues Buch ist fr alle Mamas, die gesunde Selbstfrsorge und im Alltag praktizieren wollen, und die damit auch ihren Kindern richtungsweisende Signale geben: Harmoniefreaks, Abgrenzungsverweigerinnen, Superheldinnen des Alltags und jene, die kurz vor dem Ausbrennen stehen. Nicht nur geben, sondern auch nehmen - das ist das Ziel! Mit Selfcare-Challenge, auch zum Download: 52 Wochen Begleitung auf dem Weg zu dir selbst.