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Mit seiner revolution„ren Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bew„ltigung Ihrer Probleme mit Unruhe, fehlender Motivation und Abh„ngigkeit. Er pr„sentiert eine vollkommen neue Herangehensweise, indem er Achtsamkeit und k”rperliche Bewegung zusammenfhrt. - Hilfe bei Abgespanntheit, Frustration, Niedergeschlagenheit, Žngsten und Stress - Fr jeden - minimale sportliche Anforderungen - Mit einer Anleitung fr das Laufen mit Kindern Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefhl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es "Runner's High", andere "Flow". Die Verbindung von k”rperlicher Aktivit„t mit Achtsamkeitsbungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrckter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerst”rerische Denkmuster, gewichtet die Priorit„ten neu und l„sst das scheinbar Unm”gliche gelingen. Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bndeln und dazu nutzen, unser Leben zum Positiven zu ver„ndern. Ob Sie nach Strategien suchen, um mit Ver„nderungen, Ihrer Nervosit„t oder anstehenden Entscheidungen besser umzugehen, oder ob Sie einfach mit aufmerksamem Geist laufen wollen, "Run for your life" bietet Ihnen eine Reihe einfacher mentaler Routinen, die das meditative, erholsame Potential der Bewegung freisetzen.