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Nicht wenige Menschen leiden unter Angstst”rungen und erleben dadurch eine groáe Einschr„nkung ihrer Lebensqualit„t. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspren? Angstgefhle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Žngste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten šbungen sein Gehirn "umprogrammieren" und der Entstehung von Žngsten an der Quelle entgegenwirken kann.