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Yoga hilft - untersttzend sogar bei schwerwiegenden Erkrankungen! Das wurde in diversen Studien best„tigt. Die Yoga-Hausapotheke konzentriert sich jedoch auf die h„ufigsten Alltagsbeschwerden. Seien es chronischen Verspannungen, Menstruations-, Verdauungs-, oder Kreislaufbeschwerden, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen - all diese Beschwerden fhren dazu, dass unser Wohlbefinden betr„chtlich leidet. Mit Yoga k”nnen wir sie selbst lindern oder heilen. Das weiá Yoga-Bestellerautorin Anna Tr”kes aus jahrzehntelanger Erfahrung. Im ersten Kapitel des Buches widmet sie sich der Ursachenforschung. Wann und warum tauchen die Beschwerden auf? Was passiert dabei in K”rper und Geist? Im Praxiskapitel nimmt sie die einzelnen Beschwerden unter die Lupe: Wie „uáern sie sich? Was sind Ausl”ser auf physischer und/oder psychischer Ebene? Was sollten die Betroffenen vermeiden? Erg„nzend zu den Yoga-šbungen gibt sie jeweils noch Tipps aus ihrem groáen, alternativmedizinischen Erfahrungsschatz.