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Was wir essen entscheidet darber, wie sich Nahrung auf unseren K”rper auswirkt. Ursache fr šbergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir ber Jahre die Fettspeicherung f”rdern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich berzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und l„sst die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Proben Sie es selbst aus! In dieser eBook-Auskopplung aus "Low Carb High Fat fr Einsteiger" finden Sie neben vielen Hintergrnden zur LCHF-Ern„hrung und praktischen Tipps auch einen kompletten Ern„hrungsplan mit Rezepten und Einkaufslisten fr die ersten acht Tage kohlenhydratarmer Nahrung.