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E-Medium

Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fridh, Magnus
Jahr: 2021
Verlag: Rowohlt E-Book
Mediengruppe: Onleihe
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Inhalt

Der fhrende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive šbungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, f”rdern Konzentration und Kreativit„t.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fridh, Magnus
Jahr: 2021
Verlag: Rowohlt E-Book
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ISBN: 9783644008342
Beschreibung: 192 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Sondermann, Clara