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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

"Wenn ich einen Essanfall habe, fhle ich mich elend. Um dieses Gefhl zu berdecken, esse ich weiter - ein Essanfall folgt auf den n„chsten." Die Binge-Eating-St”rung ist durch wiederkehrende, unkontrollierte Essanf„lle gekennzeichnet. Es sind vor allem emotionale Probleme wie Stress, Frust, innere Leere oder Trauer, wegen denen Betroffene die Kontrolle ber das Essen entgleitet. An dieser Stelle setzt das Selbsthilfebuch an: Um sich aus dem Teufelskreis der Essanf„lle zu befreien, helfen vor allem kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, mit denen die emotionalen Probleme bearbeitet werden. Mit zahlreichen Arbeitsbl„ttern, lebensnahen Beispielen und konkreten šbungsvorschl„gen wird das Selbsthilfebuch zu einem st„ndigen Begleiter auf dem Weg aus der Essst”rung. In der dritten Auflage werden neue Aspekte, wie z.B. "Partnerschaft und Familie", beleuchtet. Zahlreiche neue Illustrationen und zus„tzliches Audio-Material zum Download erg„nzen das Angebot. Aus dem Inhalt 1 Was kann das Buch? Hinweise fr Betroffene, Angeh”rige und Therapeuten  2 Essen und Genieáen - šberessen und Essanf„lle?  3 Wie eine BES entsteht und warum sie andauert  4 Hilfe bei Essanf„llen: Einige Grundlagen  5 Die Behandlung: Ausl”ser erkennen und Essanf„lle bew„ltigen lernen  6 Wie Gedanken das Verhalten beeinflussen und wie Sie mit dem eigenen K”rper umgehen  7 Wie lassen sich Essanf„lle langfristig vermeiden?  8 Wie Sie Ihr šbergewicht nach der Bew„ltigung der Essanf„lle behandeln. Alles Gute! Wo findet man Hilfe?