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Das Homeoffice Kochbuch fr einen fitten und gesunden Lebensstil - Rezepte fr jede Tageszeit sowie Tipps & Tricks fr das Arbeiten zuhause Seit Corona hat sich die Art und Weise ver„ndert, wie wir arbeiten und leben. Pl”tzlich heiát es kochen in der eigenen Kche statt Kantine. Dabei istÿgesundes Essen und Fitness Ern„hrung enorm wichtig fr einen produktiven Arbeitstag. Die Personal Trainerin Ines Maria Schulz zeigt in ihrem neuen Fitness Kochbuch, wie manÿgesund kochen und gleichzeitig durch Homeoffice Hacks sein t„gliches Leben fitter gestaltenÿkann. Homeoffice Motivation Bunte Bowls, Low-Carb-Pfannkuchen oder ein frischer Smoothie eignen sich perfekt fr den fitten Start in den Arbeitstag. Statt am Bahnhof oder Unterwegs gibt's die erste Mahlzeit des Tages jetzt aber zuhause in der eigenen Kche. Die erforderliche Planung sowieÿTipps zum Einkaufen, Zubereiten und Servierenÿliefert die Autorin gleich mit. Freuen Sie sich auf: Erdbeer-Mandelprotein-Shake Riesen-Pancake mit Beeren Rhrei mit Pak Choi und Cashewmus Gemse-Omelett Das Homeoffice Kochbuch zeigt nicht nurÿk”stliche und einfache Rezepte, sondern auf Sonderseiten auch Motivations Tipps und Hacks frs Homeoffice. So hilft das Kochbuch bei einer guten Work-Life-Balance im Homeoffice: Infos rund um Hormone und Darmgesundheit Praxis des Dankbarkeitstagebuches Meal Prep Tipps aus dem Vorrat Entspannungsbungen Bro-Streching šbungen fr aktive Pausen bei der Heimarbeit Gesunde Hauptgerichte die satt, aber nicht mde machen Mittagstief ade - jetzt gibt es Greens und Mahlzeiten satt, aber ohne das typische Loch nach dem Mittagessen. Dafr sorgen leichte Rezepte - dieÿmal vegan, mal vegetarisch, mal mit Fleisch und mal mit Fischÿdaherkommen. Auchÿin Punkto Zubereitungszeit gl„nzen die Rezepte. Diese Hauptgerichte schmecken zuhause: Quinoa-Cashew-Lemon-Bowl Low-Carb-Lasagne Thai-Reisnudelpfanne mit Filetspitzen