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Erste Hilfe fr die Seele Sie sind gestresst, schieben EntscheidungenÿundÿTo-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin fr mentale Gesundheit an der Universit„t Cambridge,ÿerkl„rt, wie man schnell ausÿsolchenÿKrisensituationen herausfindet.ÿ Remes gibt zu den zehn h„ufigsten seelischen Notf„llen wie etwa šberforderung, Angst oder Einsamkeitsgefhlen, je eine einfache Methode an die Hand,ÿdie einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erkl„rtÿsieÿkurz und pr„gnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergrnde des jeweiligen Krisengefhlsÿundÿbietet schlieálich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balanceÿ(zurck)zufinden.