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St„rken und Schtzen mit Hildegard von Bingen Bew„hrtes Wissen und praktische Anwendungen fr ein gesundes Immunsystem Das Immunsystem des Menschen ist ein Wunderwerk der Natur. Es sorgt dafr, dass wir gesund und vital bleiben und gengend k”rpereigene Abwehrkr„fte bilden. Wir k”nnen es nicht verbessern, sagt Hildegardexpertin Brigitte Pregenzer, aber wir sollen es untersttzen, indem wir Stress reduzieren, gengend schlafen, uns an die frische Luft begeben, wohltuende Kontakte und Beziehungen pflegen und gesunde Lebensmittel w„hlen - kurz auf einen m”glichst harmonische Lebensfhrung achten. Wenn das Immunsystem besonders gefordert ist, kann es durch Heilmittel gest„rkt werden, die Hildegard von Bingen schon im 12. Jahrhundert beschrieben und deren Wirkung die moderne Medizin und Ern„hrungswissenschaft best„tigt haben. So schtzt beispielsweise die Galgantwurzel unsere Zellen vor dem Eindringen von Viren, die Meisterwurz wirkt vorbeugend gegen Infektionskrankheiten und die Bertramwurzel st„rkt unsere Abwehrkr„fte und l”st hartn„ckige Erk„ltungen. In diesem neuen kleinen Ratgeber finden Sie lebensnahe Tipps fr ein ausgeglichenes und freudvolles Leben. Brigitte Pregenzer stellt die wertvollsten Mittel der Hildegardlehre vor und erkl„rt ihre einfache Anwendung bei Infektionen bzw. zu Vorbeugung. Zudem vermittelt das Buch eine ganzheitliche Sicht auf unser Immunsystem, zeigt wie Darm, Hirn und Psyche ineinandergreifen und wie Sie eigenverantwortlich und selbstbestimmt auf Ihre Gesundheit achten k”nnen.