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Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langj„hriger Erfahrung, beschreiben leicht verst„ndlich und einfhlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-fr-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und šbungen, was Sie tun k”nnen, um Ihre dunklen Gedanken zu berwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Auáerdem geben sie Tipps, wie kleine Žnderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurckbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg untersttzen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.