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Wir atmen tagein, tagaus - meist ganz natrlich, ohne groá darber nachzudenken. Setzen wir uns jedoch bewusst mit unserem Atem auseinander, werden wir schon bald entdecken, welch erstaunliches Potenzial in ihm schlummert. Die Atmung kann uns nicht nur dabei helfen, unser k”rperliches und psychisches Befinden einzusch„tzen, sie erm”glicht uns auch, aktiv Einfluss zu nehmen. Haben wir erst einmal verstanden, wie unser Atem funktioniert, k”nnen wir ihn behutsam lenken - und so einen gesunden Weg zu Kraft und Selbstbewusstsein einschlagen. Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der renommierte Yogalehrer R. Sriram pr„zise, klar und lebensnah. Dabei sch”pft er aus seinem tiefen Wissen ber Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen šbungen und philosophischen Betrachtungen.