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Wenn Ged„chtnisleistung und Konzentrationsf„higkeit mit den Jahren nachlassen, fhlen wir uns dem natrlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei k”nnen wir selbst viel dafr tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erkl„rt auf verst„ndliche Weise, wie wir ber die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ern„hrung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken k”nnen. Der von ihr konzipierte Fitnessplan frs Gehirn l„sst sich mhelos in den Alltag integrieren und fhrt in 100 Tagen zu sprbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.