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Donnerstag, 24. Oktober 2024

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Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ern„hrung zum Wohlfhlgewicht.

50 Rezepte, basierend auf der Jon Kabat-Zinn Methode. Achtsam abnehmen und bewusst genieáen.

Verfasser: Httenrauch, Nadine

Jahr: 2020

Verlag: Christian Verlag

Mediengruppe: Onleihe

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Signaturfarbe:	Mediengruppe: Onleihe	Signatur:	Interessenkreis:	Standort 2:	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Viele haben verlernt, auf ihren K”rper und die eigenen Bedrfnisse zu h”ren. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurck zur intuitiv gesunden Ern„hrung und zum Wohlfhlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die groáen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit ber 65 vegetarischen Rezepten, pers”nlichem Wochenplan und Achtsamkeits-šbungen.

Details

Verfasser: Httenrauch, Nadine

Jahr: 2020

Verlag: Christian Verlag

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ISBN: 9783959614689

Beschreibung: 160 S.

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Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ern„hrung zum Wohlfhlgewicht.

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