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Chronische Entzndungen im K”rper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erkl„ren Ihnen die Ern„hrungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzndlichen Prozesse in Schach zu halten. Das Buch leitet Sie dazu an, Entzndungen durch gezielte Anpassungen der Ern„hrung entgegenzuwirken. Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzndungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzndungen einzud„mmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu st„rken und den K”rper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden fr alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bek„mpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen - besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden.