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Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen f„hig, und der menschliche K”rper wie geschaffen fr hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der st„ndigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu ersch”pft? Wie k”nnen wir gesnder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schtzen? Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erkl„rt er, wie Stress sich auf unseren K”rper auswirkt und welche gesundheitlichen Sch„den er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten k”rperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen k”nnen: Mit der richtigen Ern„hrung und dem richtigen Maá an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenst„rke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stck Lebensglck.