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Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Frob”se. Dieses Workbook enth„lt die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln fr alle šber-50-J„hrigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ern„hrung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspl„ne, Checklisten), Bewegung (šbungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsbungen, Atmung).ÿ Im handlichen Format und fr jeden Alltag!ÿ