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Kennen Sie den Spruch "Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens"? Niemals passt er besser als dann, wenn Sie in den Ruhestand starten. Das lange Arbeitsleben liegt hinter Ihnen und was vorher ein knappes Gut war, wird jetzt zur Regel: Freizeit. Zeit fr sich selbst. Und damit auch die Freiheit, Dinge zu tun, fr die frher nie gengend Zeit war: Seit Jahren m”chten Sie schon einen Gemsegarten anlegen, den Keller entrmpeln oder das Wohnzimmer renovieren? Jetzt k”nnen Sie all das endlich angehen. M”glicherweise stehen auch schon gr”áere Projekte auf Ihrer Liste, lang gehegte Tr„ume, die nun endlich verwirklicht werden sollen. Vielleicht wollten Sie schon immer mal mit dem Postschiff ans Nordkap, ein Stck des Jakobswegs gehen oder mit dem Wohnmobil bis nach Athen fahren und haben sich fest vorgenommen, dieses Vorhaben gleich nach dem Renteneintritt zu verwirklichen. Aber was kommt danach? Obwohl viele w„hrend der letzten Jahre ihres Arbeitslebens dem Ruhestand regelrecht entgegenfiebern, kommen dann, wenn es ernst wird, bei den meisten Menschen Fragen oder sogar Žngste auf: Geh”re ich jetzt zum "alten Eisen"? Was soll ich mit der vielen Zeit anfangen? Werden mein Partner und ich uns auf die Nerven gehen? Werde ich in ein Loch fallen? Mich den ganzen Tag langweilen? Nach Jahrzehnten im "Hamsterrad" - geplant und durchgetaktet - kann die Aussicht auf ein Leben ohne festen Tagesablauf Angst machen. Denn Arbeit gibt uns Struktur und ein Gefhl von Zugeh”rigkeit. F„llt sie weg, kommen schnell Zweifel an der Sinnhaftigkeit des eigenen Lebens auf: Werde ich nun nicht mehr gebraucht? Was soll ich mit dem Rest meines Lebens anfangen? Das sprichw”rtliche "Rentenloch" tut sich auf. Schlimmstenfalls kann daraus eine Depression entstehen. Damit es dazu nicht kommt, ist es wichtig, sich schon vorher mit der Zeit nach dem Renteneintritt auseinanderzusetzen. Sich gedanklich dar